Kawa i jej wpływ na organizm



Hej opowiem dziś o kawie , gdyż jestem w niej mega zakochana, jednak pomimo tej całej miłości przedstawię Wam jej pozytywy oraz negatywy.


Pozytywy kawy

Według naukowców picie 3 filiżanek kawy dziennie zmiejsza ryzyko przedwczesnego zgonu. Nawet kawa bezkofeinowa ma podobne działanie jak tradycyjna, gdyż jej wpływ niezależy  jest od kofeiny ,ale od innych 900 składników. Chodzi przedewszytskim o układ pokarmowy i układ krążenia.
Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II o 20%, a picie większęj ilości kawy nawet o 30%,ale pamiętajmy co za dużo to nie zdrowo.
Jeżeli nie lubicie kawy, to powiem że herbata również chroni przed występowaniem cukrzycy typu II. Kawa też chroni przed innymi chorobami takimi jak marskość watroby oraz zwłóknienie wątroby. Według naukowców , gdy pijemy 1 filiżankę kawy dziennie ryzyko jest zmiejszane o 20%. Ma to związek z działaniem przeciwzapalnym kawy. 

Negatywy


Niestety jak zwykle nic nie może być idealne. Pamiętajmy ,że nadmiar kawy powoduje,iż z naszego orgaznimu jest wypłukiwany magnez, a oprócz tego możemy mieć problemy ze snem. Kolejną rzeczą jest wzrost ciśnienia po spożyciu kawy i może,ale nie musi powodować wystapienie przewlekłego nadciśnienia tętniczego. Pamiętajmy też o ciężarnych kobietach . Przypuszcza się,że kofeina spożywana w nadmiarze , może zakłócać przepływ łożyskowy krwi i uposledzać transport substancji odżywczych dla płodu. Wśród negatywnych skutków dużego spożycia kofeiny przez ciężarną wymienia się przedewszytskim zwiększone ryzyko małej masy urodzeniowej noworodka ,poronienia i porodu przedwczesnego. Należy pamietać ,że kofeina nie tylko występuje w kawie,ale i w Coca Coli,herbacie, napojach energetycznych oraz czekoladzie. Kawa jest niewskazana dla osób , które cierpią z powodu wrzodów żołądka, chorób dwunastnicy, trzustki i tych zmagających się z kamicą dróg żółciowych.Zawarte w kawie składniki pobudzają żoładek do wydzielania zwiększonych ilości kwasu solnego, co w przypadku wymienionych problemów prowadzi do nasilenia ich objawów.
Także bądźmy świadomi tego co pijemy i ile :D



Komentarze


  1. Co za dużo to nie zdrowo, jak z każdą rzeczą... Osobiście nie wyobrażam sobie życia bez kawy :) ale nie miałam pojęcia, że zmniejsza ryzyko niektórych chorób.. Wiem że dobrze jest wypić kawę podczas migreny, lekarz mi tak doradził :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dobrze że ktoś o tym napisał. Ja uwielbiam kawę, ale nie moge jej pić tak jak większość - bardzo wczesnie rano - bo pojawiają sie rozne dolegliwosci. Ale milo ze ktos wreszcie pokazał, że kawa ma tez zalety!
    Przydatny post. Dzięki :3

    OdpowiedzUsuń
  3. O tych negatywnych aspektach mówi się dużo, a o pozytywach nie ma żadnych wzmianek, a ja uwielbiam latte i nie zrezygnuje, nie mam żadnych problemów zoladkowych, wręcz pomaga w przemianie materii

    OdpowiedzUsuń
  4. Słyszałam, że kawa posiada pozytywny wpływ na organizm człowieka, ale nie sądziłam że aż tyle tego jest! Kawę piję (oczywiście z umiarem!) i teraz mam więcej powodów by robić to dalej! :) Bardzo fajny wpis :)
    zszafypannyjoanny.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Od kilku miesięcy piję kawę prawie każdego dnia, niestety troszkę przyzwyczaiłam do niej mój organizm, ale to tylko jedna dziennie, więc wiem, że ma więcej dobrego, niż złego :)

    Poza tym jest przede wszystkim PYSZNA!

    Pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja też uwielbiam kawę w każdej postaci :) Kiedyś piłam jej bardzo dużo, teraz piję jedną dziennie no maksymalnie dwie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo wartościowy post! Jest często pije za dużo kawy, żeby jakoś funkcjonować w ciągu dnia.
    Jestem pod wrażeniem Twojego bloga, oczywiście zostaję stałą czytelniczką. ;*
    Obserwuje, i w wolnej chwili zapraszam
    http://recenzjella.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję, jest mi bardzo miło. Tyle ciepłych słów😊.
      Pozdrawiam.

      Usuń
  8. Mi kawa wypłukuje magnez w ilościach hurtowych :) ale warto dla tego smaku :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj warto,warto. Wystarczy też suplementować magnez :)

      Usuń

Prześlij komentarz